【PH在宅カルテ】 02/10(Tue)

S：
　夕べもなかなか寝付けなかった。
　今日はスノボで軽井沢に出掛ける。朝が早いので寝不足状態。
　なかなかウマく滑れない。転びに来たのか滑りに来たのか…。
　後半は少し嫌気がさしてきたが，それなりに楽しんだ。
　体中が痛い。

【PH在宅カルテ】 02/09(Mon)

S：
　夕べはなかなか寝付けなかった。ずっと寝込んだせいだろうか。
　入眠剤を倍量服薬してしまった。それでもなかなか眠気が来ない。
　「眠る」と言うことに固執して余計に苛立ちがつのり，焦る。
　それでも朝の寝起きはまずまず。
　日中は安定。忙しかったが仕事は順調。
　夕べ眠れなかったことはあまり影響しなかった。
　明日は日帰りでスノボに行く。朝が早いので今日は眠りたい。

【PH在宅カルテ】 02/08(Sun)

S：
　今日も寝込んだ。
　さすがに金曜の晩から寝込んでいたので，夕方前には目が覚めた。
　ずっと寝込んでいたので眠れない予感。
　「眠る」と言うことばかりが頭を離れない。

【PH在宅カルテ】 02/07(Sat)

S：
　今日は一日寝込んだ。
　途中で何度か目覚めたが起きあがれず。
　食事も摂らずにそのまま睡眠へ。

【PH在宅カルテ】 02/06(Fri)

S：
　夕べもあまり寝付きが良くなかった。
　今朝も寝起きは悪く，ギリギリで出勤。
　出勤後は安定しており，仕事も順調。
　今日は「焼き鳥気分」になった。給料日明けなので近所の焼鳥屋に行く。

【PH在宅カルテ】 02/05(Thu)

S：
　夕べはなかなか寝付けなかった。
　朝はなかなか起きれず，ギリギリで出勤。
　勤務中は安定，仕事も順調。
　今日はフットサルの練習に行った。心地よい汗をかいた。ただ，古傷が痛む。高校生の頃に痛めた膝が痛む。

【PH在宅カルテ】 02/04(Wed)

S：
　夕べの寝付きはあまり良くなかった。
　朝はそれなりに起きる。
　日中は安定，仕事も順調。