【PH在宅カルテ】 11/29(Sat)

S：
　研究会に参加で都内に出る。
　土曜日ながら早起きはできた，すっきり目覚めている。
　「主任に誘われて…」だが，あまり感慨深いものではなかった印象。
　帰りは同僚君と一緒に帰り，食事をする。
　主任の問題が話題に出たが，これまで通り「しょうがない人」と思うことで自己処理していくしかないと思った。

【PH在宅カルテ】 11/28(Fri)

S：
　夕べの寝付きはまずまず。朝はすっきり目覚める。早朝覚醒なし。
　日中は安定していたが，仕事が忙しい。
　なんとなく余裕のない仕事ぶりになってしまった。

【PH在宅カルテ】 11/27(Thu)

S：
　夕べの寝付きはまずまずだった。
　朝はすっきり目覚めた。早朝覚醒はない。
　日中も安定，仕事も順調。
　今日は忙しかった。
　主任が一人でテンパって突っ走って周りが見えてなくて勝手に動いているので，少し仕事はやりにくい感じはした。
　最近，帰りが遅くなって，床に就くのが遅くなっている。

【PH在宅カルテ】 11/26(Wed)

S：
　夕べは寝付きが悪かった。
　朝は6時起床と，早朝覚醒した。それでも寝起きはすっきりしていたが，熟眠感には乏しかった。
　日中は安定しており，早朝覚醒した割には眠気はない。
　仕事が今日はとても忙しかったが，能動的に取り組めた。
　主任が同僚に理不尽な振る舞いをした。
　「これからは主任として責任ある立場で仕事していきます。私を通して下さい」
と言ったのに，主任不在中に上司が同僚に書類のチェックを託したので，主任に報告すると，
　「私は聞いてないから，知らない」
と言い放った。
　見ていて気分が悪かった。

【PH在宅カルテ】 11/25(Tue)

S：
　夕べはなかなか寝付けなかった。さすがに三連休を寝込んだからだろうか。
　朝の寝起きはまずまず。
　日中は安定しおり，忙しいながらも仕事は順調。

【PH在宅カルテ】 11/24(Mon)

S：
　今日も寝込んでいた。
　午後に目が覚めて来るも起きあがれず。
　少し気分が鬱状態になっている。

【PH在宅カルテ】 11/23(Sun)

S：
　今日も寝込む。
　午後に目が覚めるも布団から出られず。
　夕方に食事に出るが，その後も布団の上でゴロゴロしている。
　明日あたりは活動したい。