【PH在宅カルテ】 07/15(Tue)

S：
　夕べも寝付けなかった，明け方に疲れ果てて寝た感じ。
　だいぶ疲れてるので休暇を取った。
　一応，きちんといつも通りの時刻＋αには起きてみた。リズムは崩したくないので。
　それにしても眠い。
　休みだから気がゆるんでるのかも知れないけど，「普段はこれだけの眠気の中を我慢してるのか…」と思った。
O：
　入眠不良。
　休暇を取るが，生活リズムは保つものの，眠気に支配されている。
A：
　眠れない日々が続いている中で働きづめなのは心身共に影響があるため，休暇を取ったことは大事。
　リズムを崩さないように，各政治観を確保できたことは望ましい。
P：
　定期的な休暇取得。休養日でも生活習慣を崩さない。

・外来診察：
　外来カルテ参照
S：
　寝付けない。明け方に寝てるので午前中は眠く，ウトウトすることがあり「いい加減に…」という扱いを受けていてツラい。
O：
　睡眠障害持続。二次的に鬱状態発症。
A：
　処方の強化で睡眠を確保するか?
P：
　ベノジール15mgCP 1CP追加。