【PH在宅カルテ】 01/28(Wed)

S：
　夕べも寝付きは悪かった。
　朝はそれなりに起きて出勤。
　日中は安定，仕事も順調。
　今日は居残り仕事。あともう一歩の感覚。少し疲れた。
　明日はフットサルがある。たまには体を動かしてみよう。少しは寝付きやすくなるかも知れない。

【PH在宅カルテ】 01/27(Tue)

・心療内科受診
S：
　この3週は昼間は順調です。安定しているし，仕事に熱中できています。ストレスもあまり感じていません。
　ただ，この2週間ほど寝付けない状態が続いています。起きるのが遅くて良いので，睡眠時間は保ててはいますが…。
　処方はもういじりようがないのは分かっているので，眠れる日が来るのを待つしかないですよね。
O：
　日中の安定状態維持，仕事も順調で，ストレスもあまり感じてない。
　この2週間，入眠困難が持続している。睡眠時間数は保てている。
　処方に手を入れることができない状態であることは理解している。
A：
　日中の状態は良い。
　入眠困難が続いている。入眠困難あるも睡眠時間数は保てており，日中に影響は出ていないし，処方に手は入れられないので，現状で耐えるしかない。
P：
　現行処方do。
　入眠困難以外は安定しているので，3週後にf/u。

S：
　夕べも寝付けなかった。
　朝はそれなりに起きる。
　日中は安定，仕事も順調。

【MC外来カルテ】 01/27(Tue)

S：
　この3週は昼間は順調です。安定しているし，仕事に熱中できています。ストレスもあまり感じていません。
　ただ，この2週間ほど寝付けない状態が続いています。起きるのが遅くて良いので，睡眠時間は保ててはいますが…。
　処方はもういじりようがないのは分かっているので，眠れる日が来るのを待つしかないですよね。
O：
　日中の安定状態維持，仕事も順調で，ストレスもあまり感じてない。
　この2週間，入眠困難が持続している。睡眠時間数は保てている。
　処方に手を入れることができない状態であることは理解している。
A：
　日中の状態は良い。
　入眠困難が続いている。入眠困難あるも睡眠時間数は保てており，日中に影響は出ていないし，処方に手は入れられないので，現状で耐えるしかない。
P：
　現行処方do。
　入眠困難以外は安定しているので，3週後にf/u。

【PH在宅カルテ】 01/26(Mon)

S：
　夕べもなかなか寝付けなかった。
　朝はなんとか起きる。寝起きに吐き気がしてツラかった。出勤意欲が低下していた。
　それでもなんとか出勤する。
　日中は安定，仕事も順調。
　今日は業者の作業の立合いで居残りになった。遅くなったので疲れた。
　食事の用意をするのが億劫で，夕飯は吉野家で済ませた。缶ビールを買ってしまった。

【PH在宅カルテ】 01/25(Sun)

S：
　夕べはなかなか寝付けなかった。寝込んだせいだろうか。
　寝付けなかったので朝は起きれなかった。今日は都内で勉強会があったのに起きれず，気分もすっきりしなかったので，参加を取りやめた。
　夕方前に起床。慌てて消化器内科に行く。
　肝機能は改善，中性脂肪は増加。
　年末のお酒を飲む機会のある時期であり，酒浸りの時期であり，食後5時間程度なので「参考値」とのことだが，それでも高い。

【PH在宅カルテ】 01/24(Sat)

S：
　夕べは作業をしていて遅く寝た。さすがに遅く寝たので良く寝付けた。お酒を少し飲んだ。
　今日は寝込んでいた。夕方前に起床。それから作業の続きをしたり，録画したドラマを観たりした。

【PH在宅カルテ】 01/23(Fri)

S：
　夕べはこの所の中では寝付けた方だった。それでも良いとは言えない。
　朝は寝起きはあまり良くなかった。
　日中は安定，仕事も順調。
　夜には学会のホームページ作成の作業をして夜更かしする。