【PH在宅カルテ】 08/22(Fri)

S：
　まだ寝付きは良いとは言えないが，夕べも今までよりは早く寝付けた気がする。
　朝の目覚めが良くなってきた。
　午前中の眠気はなく，午後も安定。仕事に集中して，能動的に取り組めている。

【PH在宅カルテ】 08/21(Thu)

S：
　夕べは未だ寝付きは良くないとは言え，更に早く寝付いた気がする。
　仕事の都合で早く出勤しなければならなかったが，目覚めは悪くなかった。きちんと早めの出勤もできた。
　午前中の眠気はなく，仕事に集中できている。能動的に仕事ができている。午後以降も安定。
O：
　未だ寝付きは良いとは言えないが，いつも以上に早く寝付けた様子。
　早出勤になったが，寝起きは良く，午前中の眠気もないとのこと。
　仕事にも集中でき，能動的に仕事ができている様子。
A：
　少しずつリズムが整い始めているか?

【PH在宅カルテ】 08/20(Wed)

S：
　夕べは寝付きにくかった。それでも以前よりは早いと思う。
　寝起きは今日はまぁまぁだったけど，いつもよりは良かった。
　午前中の眠気はなく，仕事に集中できた。
　午後以降も安定している。

【PH在宅カルテ】 08/19(Tue)

S：
　夕べはあまり寝付きが良くなかった。
　朝はまずまずの寝起きだが，午前中の眠気なく，仕事に集中できている。
　午後以降も安定。

・外来診察
　外来カルテ参照
S：
　日中は安定している。
　朝の寝起きはまぁまぁと言ったところ。午前中の眠気なく，仕事に集中できている。
　寝付きは未だ良いとは言えないが，以前よりは早く眠れている気がする。
O：
　日中は安定状態。
　朝の寝起きはまぁまぁ。午前中の眠気なく仕事に集中できている様子。
　寝付きは未だ良いとは言えないが，以前よりは早く眠れている様子。
A：
　朝しっかり起きて日中の覚醒度を上げることで生活のリズムが整っていくんじゃないかと思われる。それに伴って睡眠障害も改善していくのではないか?
P：
　前回処方d/o。
　診察は2週後。

　主治医が9/20で退任することになった。
　まだはっきりしたことは決まっていないが，そう遠くないところでまたやるので診れるだろうとのこと。9月になったらはっきりするとのこと。

【KC外来カルテ】 08/19(Tue)

S：
　昼間の調子は良いです。
　寝起きはまぁまぁと言ったところ。
　午前中の眠気はなく，仕事に集中できています。
　寝付きは良いとは言えませんが，前よりは早くなった気がします。以前は明け方頃だったのが2～3時には寝付いてるでしょうか?
　朝きちんと起きて，日中の覚醒度をあげることで，生活のリズムが整っていくんじゃないかと思っています。
O：
　日中は安定状態。
　寝起きはまぁまぁで，午前中の眠気なく，仕事に集中できている。
　寝付きは未だ良いとは言えないが，以前よりは早く眠れている様子。
A：
　眠れない状態で，眠いまま日中を過ごすのは「時差ボケ」のようなもの。
　朝しっかり起きて日中の覚醒度が上がれば徐々に睡眠障害も改善していくのではないか?
P：
　前回処方d/o。
　診察は2週後。

Dr.
　9/20をもって退任することになりました。
　まぁ，そう遠くないところでまたやると思うので，診れると思います。まだ先のことははっきりしてませんが，9月にははっきりすると思う。

【PH在宅カルテ】 08/18(Mon)

S：
　土日によく寝たせいか，夕べはあまり寝付きが良くなかった。
　朝の寝起きもあまり良くなかったけど，きちんと出勤できた。
　午前中の眠気はなく，仕事に集中できた。
　今日は夜の仕事があったが，問題なくこなせた。
O：
　夕べの寝付きはあまり良くなく，寝起きもあまり良くない様子。
　それでもきちんと出勤はできている。
　午前中の眠気なく，仕事に集中できている。
　夜の仕事も問題なし。
A：
　土日に十分寝たために寝付きにくくなってしまったか?
　休日の過ごし方を再考した方が良いかも。

【PH在宅カルテ】 08/17(Sun)

S：
　起きたのは昼過ぎです。まだ眠い。でもこれ以上寝ると今夜眠れないから。
　起きてからの気分は安定しています。
O：
　昼過ぎに起床。まだ眠気あり。
　起床後の気分は安定。