【PH在宅カルテ】 11/10(Mon)

S：
　週末をダラダラ過ごしたので，寝付きはまずまずだが，朝の寝起きはあまり良くない。
　それでも普通に出勤。
　今日から3日間，同僚君は学会出張。人手が減るので忙しくなりそうだが，「忙しければ仕事に集中できるので良いや」と思った。
　今日の割り振りはちょっとムリが出そうな割り振りのような気がした。案の定，ちょっとムリが出て，エキストラ分の割り振りに苦戦してると「元の割り振りにこだわらないで」と主任から言われる。
　またもシステム絡みで「私は何も聞いてないから勝手にやって」と放言。
　一日，あまり機嫌が良くない様子だった。
　明日の割り振りに悩んでいると「私は○○はイヤ，××の方が良い」とか言い出す。
　今日も主任に振り回された。
　あまりに気分が悪いので，ついつい発泡酒購入。飲酒習慣が付き始めてる。
O：
　週末をダラダラ過ごしたので，寝付きはまずまずなものの，寝起きはあまり良くない。
　それでも出勤する。今日から同僚君は3日間学会出張。
　主任に振り回されて気分を悪くする。
　発泡酒購入。
A：
　再び主任絡みで精神状態が不安定になりつつあるのか，飲酒習慣が付き始めてる。飲酒習慣についてはなんとか機会飲酒でとどめておきたい所だが…。
　「どこに埋まってるか分からない地雷」のように逆鱗に触れることがあるので，気も休まらないし，回避法が浮かばない。
P：
　「どこに埋まってるか分からない地雷のように逆鱗に触れることがある」とのことだが，回避法が浮かばない。「何も分からない，周りを見れないかわいそうな人」と自己暗示をかけるしかないか?