【PH在宅カルテ】 06/15(Sun)

・睡眠不良：
S：
　今日は出掛けなきゃいけないのに，夕べはなかなか寝付けなかった。
　寝付いたのはまた明け方頃かな。前の晩が眠れたからかな。
　眠い状態で出掛けたので，今夜はぐっすり眠れると思う。
O：
　入眠困難。
　ある程度眠れた翌日は眠れない様子。
A：
　「多少眠れなくても何とかなる」「眠れなかった日野次の日は眠れる」と言う発想に変えて辛抱か?
P：
　薬物療法のてこ入れは難しいのでこのサイクルで妥協するか?

・健診ボランティアへ
S：
　障害者施設の心電図健診ボランティアに出掛けました。朝が早くてツラかった，夕べもよく眠れてないし。
　ただ，休みの日でも活動することで調子が維持できることを期待したいと思った。
O：
　寝不足ながら健診ボランティアに出掛ける。
A：
　寝不足状態で出掛けたため，今夜は眠れるのではないかと思う。
　「眠るための疲労」と考えるべきか?

・軽度の鬱状態
S：
　ボランティアに出掛けた時はそれほどではなかった。
　帰ってきてから，鬱々とした気分になってしまった。ボーっとしたり苛立ったり落ち着かない。
O：
　軽度の鬱状態にあり，虚無感・焦燥感などを抱いている様子。
A：
　揺り戻しの時期と考える。
　症状に応じた対応が必要。
P：
　気分転換と抗不安薬p/oで乗り切るか?
　活動中は物事に集中できているので深刻な状態ではないと考える。