【PH在宅カルテ】 01/15(Fri)

S：
　昨日は仕事の都合で帰りが21時になり，床に就くのも23時過ぎと遅くなってしまった。寝付きはまずまず。1時半頃と3時頃と4時頃に中途覚醒するがすぐに寝直せた。
　朝は残眠感を覚え，なかなか起きられなかったが，何とかそれなりの時刻に起きる。
　日中は安定，仕事も順調。今日の仕事量はまずまず。
　夕方に，以前外来Ns.からご指名で承った「動脈硬化について」と言う題目で勉強会をする。なかなか分かりやすく人に説明するのは難しいがなんとかこなす。
　今日は18時前には帰れた。
　今日もうどん鍋。休み前なのでお酒を購入。
　レコーダーを確認したらだいぶ番組が溜まっていた。今夜からこの週末の間で消化しようと思う。でも結構な数。
　それから「Lismo Port」のインストール不可について思案しながら解決を図ろうと思う。

・BPの変動
　朝のBP 128/91と少し高め。しばらく落ち着いていたのに。夕のBP 128/84とかなり落ち着いた数値。
　ライフスタイルや心身の状態などと照らし合わせて引き続き経過を追っていく。