【PH在宅カルテ】 06/15(Tue)

S：
　昨日は寝込んだ一日だった。遅くに起きたのでほとんど何もできなかったが，ちょっと何かをしているとどんどん時間が経ってしまう。
　23時半とだいぶ遅めに床に就く。ワイパックスを追加。寝込んだ日だったので入眠剤を半量追加。それでもなかなか寝付けず，小腹も減ったので夜食を食べて，少しお酒を飲んで，更に入眠剤半量と抗不安薬を追加。これで何とか寝付けた。
　朝は全然起きられない。目覚ましが鳴っているコトすら無意識に無視している状態。本来出勤するべき時刻に起床。慌てて支度。当然v/cなどこなせず。職場にはギリギリで到着。
　日中は安定，仕事も順調。今日の仕事量はそれなり。
　サーベイの答え合わせをする。いったいみんなどの時間を使ってこなしたのだろう。ウチは自分の割り当てられた分野で精一杯でほかには手を付けられなかった。
　薬がなくなったので消化器内科に行きたい。何とかギリギリ駆け込めそうな時刻。ギリギリで駆け込んで薬をもらう。
　なんだか夕食が面倒になってラーメン屋へ。ネギ油そばにチャーシュー炙り丼。￥1,050はちょっと高く付いた気がする。単価ベースで考えれば妥当な値段だけど，しっかり食べるとこんな感じ。
　帰宅直前にお酒を購入。やはりやめられずにいる。
　帰宅したのは19時前。それから少し作業をしていると，またどんどん時間が経ってしまう。気が付けば20時半になる。今日もほとんど何もできないまま終わってしまう。
　今日はきちんと寝付けるだろうか。もうストックもほとんど無い。そして明日はきちんと起きれるだろうか。
　相変わらずアドレスのヘッドライトはちらつく。接点復活剤を吹いてもらって様子見になっているが全然ダメ。
　明日に…と思ったら明日はPSG検査。明後日に…と思ったら定休日だし。
　明日はPSG検査なのでまた帰りが遅くなってしまう。日記の溜め込みも2週分くらいになってしまう。cube箱根オフの写真やDVDを整理したりもしたいのだが。