【PH在宅カルテ】 04/20(Tue)

S：
　昨日は少ししか作業はできなかったが，それでも就寝は22時となった。
　寝付きに自信がないのでワイパックス 2T追加。ロヒプノールは1mg 2Tとした。4時半に中途覚醒するがすぐに寝直せた。
　朝は少し起きにくかったが，それでも7:30に起床。まずまずの時間だと思う。
　日中は安定，仕事も順調。今日の仕事量はまずまず。
　今日は残り番なのだが，そんな日に限って夕方ギリギリの検査が入る。何となく今日は早く帰りたい気分だったのに。
　都合で来週の通院日を朝に変更したので朝が通院日。また帰りが少し遅くなる。
　特別ストレスを感じたワケではないが，ついついお酒を購入。もう習慣化している感じ。どうにかしなければ。
　今日は何とか済ませたい作業がある。ルーチンワークに工夫が必要か。春ドラも始まったは良いが1つも手を付けていない。とにかく時間が足りない感じ。
　夕食も今日は簡素なものとした。

・BPの変動
　ようやく今日はv/cできた。継続できれば良いが。
　朝のBP 129/66。DBPは低目に出たがSBPが朝にしては高い。あまり時間をかけずに数回の測定の平均的なところをとったためだろう(以前は落ち着くまで測定を繰り返した)。夕のBP 134/87と高め。
　これから経過を追えれば現状把握ができるのだが。