【PH在宅カルテ】 02/22(Mon)

S：
　昨日は少し作業をしていたので，21時半と少しだけ床に就くのが遅くなってしまった。
　寝込んだ日曜なので，入眠剤を1.5倍量服薬し，ワイパックス0.5mg 3Tを加えて床に就いた。
　23時半，1時，3時，5時に中途覚醒をするがすぐに寝直せた。
　23時半に中途覚醒したと言うコトは，意外にも早く寝付けたコトになる。
　朝は熟眠感はあり，残眠感もないのだが，なぜかなかなか起きれず。ホントに最小限の支度などをするのでいっぱいで出勤する。
　日中は安定，仕事も順調。週明けなのでさすがに忙しい。その上，血管内治療のための術中検査まであった。それを終えて検査室に戻ってもまだ検査が残っていたので，仕事上がりが遅くなる。
　職場の端末のセキュリティー対策を考えているのだがウマくいかない。適当なところで諦めたが，それでも退勤18時半過ぎと遅くなる。
　帰りに寄ったスーパーでも，いつも通りの食材がなくて，仕方なく総菜コーナーの寿司で済ませる。疲れたのでついつい発泡酒を買ってしまった。習慣化しないように気を付けなければ。
　帰宅すると，LismoPortに対するサポートメールと，今回のセキュリティーソフトに関する返信(質問サイトに投稿していた)が来ていたので目を通す。
　LismoPortはあまり急がないので，どこか時間のある時に取り組もう。
　セキュリティーソフトは，採用しようとしていたソフトは「個人ユース」が前提なので，「業務に使う職場の端末に導入するのはどうか? 違法行為の幇助になる」「業務端末にフリーウェアを導入するのはいかがなものか」などの指摘があり，対応策は示してもらえず。確かに違法行為になるのでここは諦めるしかない。一応，「企業向けソリューションの中で要求を満たすものがある」と提言され，その方向で対応を考えることにした。
　今日は少し作業がある。帰りが遅かった上に，少し作業をするので，また床に就くのが少し遅くなりそうだ。ルーチンワークは最小限にしよう。他にもまだまだ手を付けたい作業はあるのだが。

・BPの変動
　朝のBP 125/83とやや高め。なかなか起きられずに慌てて起きたせいだろうか。夕のBP 131/86と高い数値になっている。やはり多忙や遅帰りが
影響しているのだろうか。