【PH在宅カルテ】 02/26(Tue)

V/C(AM)：
　BP 137/102，P 96，BT 35.4，kot 0。

　寝起き不調。
S：
　スッキリと目覚められなかった。眠い。
O：
　寝起きはギリギリの時刻で，眠気も残っている。
A：
　2夜連続の不眠が響いているのか?
P：
　さすがに不眠の翌日なので眠れると思ったが眠れてない様子。
　在庫の眠剤と組み合わせて眠剤の変更を検討。

　イライラ。
　職場で主任の行動にいらつく。
S：
　人の話も聞かないまま勘違いしている割に，口を挟むと「いちいちうるさい」と言ってイライラする。
O：
　主任の勘違いと思いつきの言動にいらつきを覚えた様子。
A：
　「うるさい」と言われても，口を挟まなければ「どうして?」に陥るもの。とっかかりは悪いものの最終的には納得しているのだから，いらついても自分が正しいと思えばそれで問題ないのでは?
P：
　あとあとに問題を引きずっても面倒なだけなので，煙たがられても言うべきことは言っておいた方がまだ楽と思える。
　むしろ「先賢の目が無い人」と慈悲深く思える気持ちが大切。

V/C(PM)：
　BP 124/90，P 97，BT 36.2，koto 0。
　朝からtachycardiaだがpalpitation(-)。

　不眠への不安。
　この所，寝付きが悪い状態に不安を持っている。
S：
　今夜は眠れるのか不安です。不眠の翌日でも眠れなかったりすると，2日続いてもダメなんじゃないかと…。
O：
　不眠が続いていることに対する不安と焦りを感じている様子。
A：
　不眠続きへの不安と焦りは必然だが，これが余計に不眠に繋がると思われる。
P：
　不健康ではあるが，「眠くなるまで飲んでしまえ」と言うくらいお酒を飲んでみるのも手かと…。
　飲まずに眠れずにもうろうとするのも，飲んでグッタリするのも変わらない。むしろ寝付ければ熟眠できるので「早い時間に就寝する」と言う形でお酒を飲んでみるのも手と考える。