【PH在宅カルテ】 03/02(Sun)

V/C(AM)：
　BP 138/92，P 82，BT 35.8，kot 0。

　寝起きについて。
S：
　夕べはさすがに寝付けなかったけど，朝はすっきり目覚めました。
O:
　8時に起床し，その後，PCに向かったりしている。目覚めも良好の模様。昼前に少しうたた寝をしている。
A：
　昨日はうたた寝をしてしまったためか入眠困難だったが，今朝の寝起きは良好。昼前のうたた寝は難ありだが…。
P：
　休日でも早起きできるのは良い徴候，目覚めがすっきりしているのも良い。
　休日でもきちんと起きるクセを付けていきたい。

　日中。
S：
　日中は，昼前にうたた寝しましたが，あとは外出したりして過ごしました。
O：
　車の受け取り，車いじり，買い物などして昼間を過ごす。
A：
　日中に閉じこもったりゴロゴロしないで過ごすことは，睡眠へ良い意味での影響を与えられると考える。
P：
　家にいると，ゴロゴロしているウチにうたた寝したりしてしまうので，日中はなるべく外に出るようにしていく。
　車の中ならそれほど熟眠しないので，疲れていれば車で出掛けてゆっくり休むのも良いかと。

V/C(PM)：
　BP 145/86，P 94，BT 36.0，kot 1。
　BP高値続いてる。DBPは日差変動大きいが，やはり基本的に高め。

　2時を過ぎても寝付けず。
S：
　どうしても寝付けない…寝たいのに…。
O：
　寝付きが悪い様子で，2時を過ぎても寝付けずにいる。
A：
　日中に覚醒保つも寝付けず。
　抗不安薬・入眠剤が効いてないのか。
P：
　寝付きをよくするために，リスパダール液 1mLを，中途覚醒防止のために，ベンザリン 10mg，ロヒプノール 1mg p/oするが寝付けず。
　デパス 3mg p/oにて眠気誘う。