【PH在宅カルテ】 03/07(Fri)

V/C(AM)：
　BP 137/94，P 81，BT 35.4，kot 3。

　早朝覚醒。
S：
　だいぶ早いけど目が覚めて寝付けなくて…。まぁゆっくり過ごしてみるか…と…。
O：
　5時頃に起床。
　やや眠気はあるものの再度寝付けないため，そのまま起床することにする。
A：
　寝付きは良かったため，5時間半程度の睡眠時間なので問題はあまりないかと…少し早いが…。
P：
　6時間前後の睡眠がちょうど良いのであまり大きな問題にはならないと考える。
　入眠良好だったことが幸い。
　就寝時刻を適宜調整していく。

　仕事について。
S：
　何かあれば「叩き台」を出さなければ誰も取り組まないのに，いざ「叩き台」を出すと猛烈な批判を浴びて原形を留めない。面倒なので「これをベースに適当に作って下さい」と締める。
O：
　システム的な問題が起き，それに対する対応メモの叩き台を作成するが，内容に批判の嵐，特に主任が顕著。
　「適当に付くって下さい」と締めて，あとは任せることにした。
A：
　「問題あり」とされながら誰も手を付けないので「叩き台を作る」と言うのは仕事意識としては重要。ただしその評価に一喜一憂するようでは精神状態は安定しない，こと批判的な評価では。
　「あとは任せる」という姿勢が必要かと。
P：
　仕事に能動的になる必要は，労働者として評価できるが，批判的なことまで気にして背負っていく必要はない。
　状況に応じて，「叩き台」だけに留めてあとは委譲するのが得策。

V/C(PM)：
　BP 135/92，P 85，BT 35.5，kot 1。

　寝付きについて。
S：
　ダメだ…寝付けない…。
O：
　入眠剤服用するも3時過ぎまで寝付けず。
A：
　原因不明。昼間のストレスの問題か?
P：
　ストレスに緩和の策を講じてみる。
　行動的な緩和策講じられなければ，安定剤p/o。
　とりあえずはデパス2mg p/o。