【PH在宅カルテ】 05/20(Thu)

S：
　昨日は少し帰りが遅くなってしまったために23時半とだいぶ床に就くのが遅くなった。
　夕べはワイパックス追加だけで寝付けた。やはりまた中途覚醒を繰り返すがすぐに寝直せた。
　朝はなかなか起きにくいが何とか7時半過ぎに起床。v/cも済ます。割と早めに支度したが雨なので少し時間がかかった。
　日中は安定，仕事も順調。今日は割と忙しかった。午後の半ばまで目一杯詰め込まれた感じ。午後の半ばからはかなり落ち着いた。
　なので今日は久しぶりにまた定時で帰ることができた。
　仕事の疲労もそれほどでもなくストレスもそれほど感じていないが，またお酒に手が伸びてしまう。
　帰宅してから色々作業をしていたらどんどん時間が経ってしまう。本来消化したいことになかなか手を付けられず。
　面倒なのでもうあまりこれ以上は作業はしないつもり。明日は金曜なので夜更かしをしない程度に週末を活用しよう。

・BPの変動
　朝のBP 118/79とかなり落ち着いている。夕のBP 123/75とこれまたかなり落ち着いている。DBPも高くない。ここ数日は落ち着いている状態。