【PH在宅カルテ】 07/07(Wed)

S：
　昨日は帰りが遅くなった上にちょっと作業をしてしまったので床に就くのが遅くなった。
　レコーダーの容量が逼迫している。どうにかしたい。色々調べているうちに大容量でUSB HDDを増設できる機種を見つける。値段もそこそこ手頃(お手軽な値段ではないが)。思わず気になり，結局ほとんど衝動的に購入してしまった。折を見て今のレコーダーはオークションで売りに出してしまうか? ただ今時ブルーレイでもないのにいくらの値段が付くのだろう。
　23時に床に就く。ワイパックス追加で割とすんなり寝付けた。
　朝はなかなか起きられない。何度も目が覚めて起きようとするが起床に至らず。かなりギリギリ近くに起床して慌てて支度して出勤。
　この所朝の寝起きが非常に悪い。「えいっ!!」と振り切れれば良いのだけど眠気に勝てない。ただベタナミン服用は出来れば避けたい(寝付きが安定するまでは)。
　日中は安定，仕事も順調。今日の仕事量はまずまず。なぜか出張の多い日。
　明日から学会の都合で主任は不在。人手は足りなくなるが何となくホッとする。自分も認定技師のクレジットのために金曜の終業後に出発して一泊して一日だけ出席しようと思ったが，発表もしないのに5万円もの経費を計上するのは正直苦しい。衝動買いを今月に入って2度もしてしまっている。今年は車検も控えている。
　来年は車検もないし，今度は発表する方向で考えて来年度を狙うか? 発表があればわずかながらも公費が出る。
　朝の寝起きはどうするか。目覚ましに工夫をすることを考えてみようと思う。

・BPの変動
　朝はギリギリに起きたのでv/cできず。夕のBP 129/80とまずまずの数値。悪くはない。この調子でせめて夕のBPだけはチェックしていきたい。